Je prends soin de ma santé.

J'ai vu mon médecin .Je dois maigrir et faire attention à mon sucre,risque de diabète. Je fais du cholestérol ,le mauvais est trop haut. Alors depuis que je sais tout ça j'ai commencé un régime et je fais de la marche rapide. Le plus souvent possible 2 à 3 fois par semaine.Je marche 30 à 40 minutes. Tout ce que je souhaite c'est que ça m'apporte un peu de résultat pour mon cholestérol.Je prends ma glycémie tous les jours.J'ai déjà perdue 10 livres et je souhaite en perdre encore autant .Je me sens en meilleurs forme au travail et je veux continuer à m'entrainer le plus régulièrement possible.L'idéal serait que je perde au moins 20 livres encore ,mais c'est difficile. Je suis cependant très décidé à perdre du poids et ça prendra le temps qu'il faut. J'ai peur de vieillir et d 'être malade comme ma mère l'a été.